提高第一脚处理半高球能力的训练方法

大家好，今天教大家几种提高处理半高球能力的训练方法，成为一个球技精湛的球员不代表要会所有花哨的动作。

技术能力应该是踢球的效率，比如能不能在场上干脆利索的完成脑子里的想法，能不能第一下就处理好蹦蹦跳跳的半高球，将其准确地传到队友脚下。

级别1：学习技术要领

持球将其抛下，用脚内侧贴地将球传向训练墙，关键是把握时机，在球恰好落地的时候触球将其贴地传出。

图1-脚内侧贴地面-慢

图2-脚内侧贴地面-快

接下来用鞋带的位置做同样的动作，脚面绷直锁住脚踝，球恰好落地的瞬间将球击出。

图3-鞋带位置触球-慢

图4-鞋带位置触球-快

级别2：颠球后踢出

掌握了基本的技巧后，就可以将球颠起后做前面的动作，颠球就是重复将球在脚上弹起的动作。

图5-颠球脚内侧

图6-颠球鞋带位置

级别3：将球弹起贴地传出

下一级是将球轻轻弹起后一脚出球贴地传向训练墙或者队友

图7-球弹起贴地传出-脚内侧

图8-球弹起贴地传出-鞋带位置

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