脚踝骨折多长时间能打篮球,脚踝骨折多长时间能打篮球锻炼

本文概述：

• 1、骨折之后的运动?
• 2、我打篮球时脚踝骨折,打了2个月石膏,走路已一个月,脚腕还是不能自由弯曲...
• 3、脚踝骨骨折取钢板后多久可以打篮球

骨折之后的运动?

脊柱骨折恢复期，需迅速加快患者腰部及双下肢力量，使患者早日下地行走。临床医生可指导患者在病床上进行功能锻炼，如五点支撑和小燕飞功能锻炼。五点支撑是让患者仰卧于病床上，以后枕部、双肘尖、双足跟触及床面，使颈部、后肩部、背部、腰部向上挺起，形成拱桥状，进行上下功能锻炼。

陈华大夫：肌肉的等长收缩运动是非常重要的，它最主要的一个作用是促进骨折周围肌肉组织的静脉回流。因为骨折之后肌肉会疼痛，这阶段虽然肢体也会有一定的活动，但肌肉的实际活动量相对减少，这时候静脉回流就会减慢。而局部肌肉静脉的血流速度减慢，血小板就容易聚集，形成血栓。

促进骨折愈合：伤肢肌肉的反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合。促进血液循环：功能锻炼可以促进血液循环，预防血栓形成。长期卧床病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，易发生 “血栓”。

上肢：若患者上肢发生青枝骨折，1个月后可以适当运动；下肢：若患者下肢发生青枝骨折，1个月不可以正常运动，需要2个月后再进行运动。下肢需要承重，无论蹦、跑、跳、走路，均需承受身体重量。所以下肢骨折与上肢骨折相比，愈合需要延长1个月的时间。

我打篮球时脚踝骨折,打了2个月石膏,走路已一个月,脚腕还是不能自由弯曲...

1、您好，您现在走路感觉使不上劲，往往是由于长时间的外固定，患肢废用造成的肌力减退和关节僵硬有关，有时还可以存在不同程度的肌萎缩现象，这是骨折后经常可以见到的，望您不要担心。

2、脚踝骨折一般愈合时间是6-8周，你负重走路过早了，从你的片子上看，骨折线还比较明显，估计还得需要至少一个月的时间财经愈合。

3、在最短时间愈合才是最重要的，你的问题建议选用民间传统中医治疗，因为只有专业的中医才能配制促进骨头、韧带快速生长修复的药物，三个月内的骨折，用中药对症治疗，30至50天可基本康复，二个月内的韧带损伤治疗在40天左右可基本康复。没有治疗前，宜多休息少活动。

4、脚踝僵硬是因为石膏打久了的原因。一般都不建议打石膏，石膏容易造成气血运行不畅和肌肉萎肉和关节僵硬。如果你的骨折没有伤到软组织僵硬10天左右就没事了。如果10天之后还没有好，那就是伤到软组织了。软组织再生能力弱，只有通过药物才能促使其生长，锻炼静养都是没用的。

5、这你要慢慢恢复你的功能训练，别着急，问题不大，要慢慢的来，每天活动45次，一点一点加大训练，尤其关节的功能。

脚踝骨骨折取钢板后多久可以打篮球

1、这个一般情况下，5到7天左右，就可以出院了。一个月左右就可以正常活动。

2、踝关节二次手术后，一般14天左右拆线，然后休养1个月就基本恢复正常了，可以正常的活动，但是不能负重，负重起码要伤后2年以后才行。

3、最好不要着急踢毽、打羽毛球，首先先进行慢跑，然后再加点速给点力，等彻底恢复了以后才可以进行专业运动。

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